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Le Shiatsu et le Sport

Après l'effort

Le Shiatsu est très bon pour accompagner le sportif dans le but de détendre les tensions musculaires et d'éviter les courbatures.

Cela va favoriser l'éliminiation des toxines, la régenration musculaire et améliorer la souplesse articulaire

L'idéal est de pratiquer une séance le lendemain de l'effort car cela permet de ne pas travailler sur des zones douloureuses.

Le Shiatsu va permettre d'améliorer la récupération post-effort.

En préparation

Le Shiatsu a des bienfaits très intéressants pour les sportifs : il active la circulation sanguine et l'énergie; de ce fait les pressions exercées ainsi que de legers étirements et mobilisations de chacune des articulations vont permettre de prévenir les risques de blessures et augmenter la performance

Il est conseillé de prévoir une séance de shiatsu quelques jours avant une échéance sportive.